明天“冻真格”，常州正式进入→

主要观点总结

文章主要介绍了大寒节气的三候、天气变化、养生知识以及未来一周的天气预测。在大寒时节，人们可以感受到母鸡抱卵育雏的春意，同时也要注意防寒保暖，合理饮食和适度锻炼。随着气温逐渐回升，人们开始期待春暖花开的日子。

关键观点总结

关键观点1: 大寒的三候

大寒分为三候，一候鸡乳，二候征鸟厉疾，三候水泽腹坚，分别描述了母鸡抱卵育雏、猛禽捕猎和湖水冻结的景象。

关键观点2: 大寒期间的天气变化

大寒期间气温较低，但根据常州气象预报，未来几天气温将逐渐回升，最高气温达到两位数，尤其是1月23日最高气温预计为16℃左右。

关键观点3: 大寒期间的养生建议

在大寒时节，人们应该早睡晚起，保证充足的睡眠；合理饮食，避免生冷寒凉食物，多吃温热食物；适度锻炼，增强抵抗力；注意保暖，避免受寒。