这件随时都能做的小事，缓解焦虑的效果一流！

主要观点总结

文章主要描述了作者闺蜜因公司裁员导致失业，进而产生焦虑、失眠等心理问题。通过表达性书写的方式，闺蜜找到了缓解焦虑、恢复平静的方法。文章还推荐了使用心理功能手账来辅助书写练习，以帮助深度觉察自己，告别焦虑。最后也提到了该手账的口碑推荐以及其他主题手账的选择。

关键观点总结

关键观点1: 闺蜜失业导致心理问题

文章中描述了作者闺蜜因公司裁员导致失业，进而产生焦虑、失眠等心理问题。

关键观点2: 表达性书写帮助缓解焦虑

作者闺蜜通过表达性书写的方式，找到了缓解焦虑、恢复平静的方法。

关键观点3: 心理功能手账的推荐与使用感受

文章推荐了使用心理功能手账进行书写练习，作者结合使用感受给出了评价，并提到了其专业研发、口碑推荐的特点。

关键观点4: 其他主题手账的介绍

除了《告别焦虑》主题手账，还有其他主题手账如【摆脱低自尊2.0】、【告别自卑】等，可根据个人实际情况选择。

关键观点5: 提供专业的心理服务

文章中提到了专业的心理服务功能，包括即时咨询、心理教练、心理咨询等。