20个「人间值得」的生命体验，你拥有几个？

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这是粥左罗的第  5235   期分享 作者 l 简单心理  编辑 l 寒冰 娜娜 来源 l 简单心理（ID：jdxl2000） 分享 l 粥左罗（ID：fangdushe520） 　预约粥左罗月度演讲别错过 🙆 点进去后，可以预约所有直播， 每天 免费 听课 不知道你有没有这种感觉？ 有时候我们一个人的时候很容易陷入烦闷的情绪中，感觉没有活力，也很难投入去做一些事。 但有一些外部力量介入的时候，这种状态往往就会得到改善。 可能是一个人，一本书，一句话，或者某个场景。 我们感觉平静和安全，心里所有的杂念和恐惧好像都消散了，整个人也进入到一种更有活力的状态。 这种感受就是 「自体客体体验」 （ self-object experience），来自自体心理学中一个概念。 为了让大家更好地理解这种感受，我们之前曾发起读者征集，让大家分享自己的「自体客体体验」。 读完这些像是做了 ………………………………