出游爬山，忌4种常见错误

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前段日子接连阴雨天气 这下终于可以出去放风 天清气朗，去爬个山也是挺不错滴 爬山是一项很好的健身运动，在心肺功能、四肢协调能力、视力、新陈代谢等方面发挥着不可替代的作用呢！ ” 不过，爬山有几个常见错误 不知你有木有犯呢？ 常见爬山错误 穿鞋太随意 不管穿的是什么就去爬山了，特别是薄底布鞋、松糕鞋、甚至是高跟鞋等。你们是不知道，这些都容易引发足跟痛、足底筋膜炎等呢！ 无准备进山 去行程时间长且沿途没有食物供给的地方，你要没带点食物和水什么的，等遇到体力不支、低血糖的时候，那你就傻眼了。 太追求速度 无限风光在险峰，登顶无疑是一种诱惑。要快，又要赶，最后非搞得气喘吁吁才行。 ………………………………