聊一聊让我焦虑减少一半的两个做法……

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前两天，我分享了令人奔溃的上一周，很多姐妹留了言，说了很多很多治愈的话（图6）。 这个世界上，最理解中年老母亲的，永远是另一个中年老母亲。 发完那篇满是丧气话的分享后，我的心情就好了很多：心里没那么一股股接连冒出的烦躁，也不再隐隐怀疑人生、觉得“这一切都不值得了。” 其实，三不五时直面一下自己的脆弱和崩溃、承认自己的承受能力有限、放任自己的情绪奔溃一会儿（最好选择不伤害自己和他人的方式哈），是一种很好的精神放松方式。 我和姜爸刚在一起的时候，他觉得我很坚强，甚至到了一个“逞强”的程度，因为我不太会“接受自己的脆弱”。 他还是客气了，我那个时候都不肯承认自己的脆弱。 觉得哭泣和情绪崩溃，就等于失败和无能，是弱者才会做的事。 80后这一代，从小生长环境大多是这样：不能有负面情 ………………………………