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汉堡有荤有素,为什么还被认为是不健康的?

知乎日报  · 公众号  · 问答  · 2022-05-25 21:00
点击上方卡片关注👆越来越多的人爱上汉堡,方便快捷,口感也不错。但同时,汉堡也被视作垃圾食品,让健康饮食人士如临大敌。我们常说健康饮食要荤素搭配,营养均衡。汉堡也是有荤有素,为什么就不健康呢?汉堡里有荤有素,为什么还被认为是不健康的?| 答主:KellyWeaver( 1 万人赞同了该回答)任何单一的一种食物都不能提供一个 0.5 岁以上的人所需的全部营养。是的,直接吃人肉都不行。所以,不光是汉堡,任何食物单独吃、长期吃,都是不健康的。最方便快捷又靠谱的方法,是多种食物搭配,平衡膳食。为了直观地解释这个问题,我决定来做一个符合膳食指南最起码要求而肉占比例尽可能最大的「健康汉堡」。当你们看到为了符合一餐全部要求而专门改造出来的超级汉堡到底是什么样,你们就会明白,只吃汉堡(或者说



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