专栏名称: 健康常识百科
关注健康,关注养生,关爱自己和身边的人。 我是你的健康养生好帮手!
目录
今天看啥  ›  专栏  ›  健康常识百科

用几分钟换几十年的长寿!这些简单的习惯,你也能做

健康常识百科  · 公众号  · 养生  · 2017-06-16 19:43
    

文章预览

点击上面 蓝色字     免费订阅                  阅读本文前,请您先点击本文标题下面的蓝色字体 “ 健康常识百科 ” 再点击 “ 关注 ”, 这样您就可以每天观看更多关于这方面的最新资讯。每天都有分享哦~~完全是免费订阅,请放心关注! 有时候,健康并不需要大张旗鼓的行动,一个小动作、一件小事情反而能成为意想不到的惊喜。以下这些小事,平均只会花掉你几分钟的时间,而它们对健康的益处,却大大超乎你的想像。 午、晚餐,吃够30分钟 用“短平快”形容现代人吃饭的节奏一点也不过分。但是,一再压缩吃饭时间,也是在压缩我们的寿命。专家建议,用15-20分钟吃早餐,中、晚餐则用30分钟左右,每口饭菜最好咀嚼25-50次。 想发火忍耐10秒 高压 ………………………………

原文地址:访问原文地址
快照地址: 访问文章快照
总结与预览地址:访问总结与预览