不妨抽出半天时间，回顾自己的人生

主要观点总结

本文讲述了作者回顾自己人生经历的方法和意义，通过制作生命历程图来量化人生际遇和状态起伏，帮助自己更直观地复盘人生中的高光、低谷和转折点。作者认为这样做很有价值，尤其对于处于低谷期的人，能够回忆起被遗忘的美好回忆。文章还提到了不同年龄和状态下人的主观评定会发生变化，因此这种回顾应该隔一段时间重做，并收好每次的人生曲线图，以观察自己的变化。

关键观点总结

关键观点1: 文章主题

文章主要讲述如何通过制作“生命历程图”来回顾自己的人生，并思考未来的变化。

关键观点2: 制作生命历程图的方法

1. 找一张白纸，画横轴代表年份或年龄，纵轴代表人生评分。2. 回顾人生，找出最好和最差的年份或事件，在图上标定。3. 对照这两个极值，标定关键节点的分值。4. 思考曲线图，了解过去的每一个关键节点。5. 基于过去标定现在的阶段，思考未来的变化。

关键观点3: 生命历程图的用途

帮助人们更直观地复盘人生中的高光、低谷和转折点，回忆被遗忘的美好回忆，对处于低谷期的人特别有帮助。

关键观点4: 回顾过去后的思考

1. 评价好的和坏的年份或事件的原因。2. 思考目前的人生价值观中的正负向因素。3. 判断未来是否会突破最好和最差的界限。