秋季如何养生？长宁医生来教你~

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春生夏长，秋收冬藏。 进入秋季，天气由热入凉，空气由湿转燥。 仙霞街道社区卫生服务中心中医全科副主任医师蔡黎提醒： 秋季往往气候偏干燥，容易出现津伤肺燥的情况，养生重点应以润肺养阴为主。 蔡黎指出，立春、立夏、立秋、立冬，分别代表一个季节的开始。在四立之中，立秋所代表的换季最容易被人忽视，因为每年的立秋前后，其实大部分的地区依然温度很高，我们的体感是还没有进入到秋天的感觉，所以很多人依然在秋行夏令。很多人还在继续着夏天的习惯，比如吃冷饮、吹空调、吃西瓜等等，但是等到了九十月份，天气逐渐转凉，身体的毛病就会浮现了，有人拉肚子，有人咳嗽发胖，甚至有人会感觉到浑身没有力气。因此，不要秋行夏令，过秋天就要有秋天的样子。 为此，蔡黎也为大家建议了秋天的养生方式→ 三养三防护健 ………………………………