降糖药天天用，但你离血糖达标可能还差个「晒太阳」！

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说到维生素 D，人们首先想到的是它能够促进钙的吸收，强健骨骼，防治骨质疏松。其实，维生素 D 的作用远不止这些，它还具有保护心血管、增强免疫、抗感染、抗癌、改善情绪、预防肌少症等多种作用。 近年研究还发现，维生素 D 还可以增强胰岛素受体的表达，促进胰岛 β 细胞的增殖与分泌，是一种重要的血糖调节因子。越来越多的研究表明：维生素 D 缺乏与 2 型糖尿病及其慢性并发症的发病风险增加有关。 一、糖尿病人为何容易缺乏维生素 D？ 自然状态下，从饮食中获取的维生素 D 非常有限（不到 10%），我们体内的维生素 D 主要来源是皮肤经光照合成（90% 以上）。由于现代人户外生活、工作时间的减少，导致阳光直接暴露不足，因此，维生素 D 缺乏非常普遍，超过一半的国人都存在维生素 D 缺乏。 糖尿病患者由于自身代谢特点，往往比 ………………………………