夏天养生先祛湿，快停下这些“加湿”行为→

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夏季天气炎热、雨水较多 再加上喝冷饮、吹空调 湿气很容易侵入人体 俗话说“瘦人多火，肥人多湿” 肥胖人群大多存在痰湿困阻的问题 夏季祛湿、减肥别错过 薏苡仁 这4个习惯 竟是身体的“加湿器” 很多时候，咱们不经意间的生活习惯，会成为身体的“加湿器”。 偏好肥甘厚味： 肥甘厚味是指辛辣油腻、甜腻的精细食物，或者味道浓厚的食物。比如肥肉、油炸食品、甜食、麻辣火锅等。过量食用油腻食物会伤害脾胃，降低其运化能力，从而助长湿气生成，停留在体内。 贪食生冷： 贪食生冷，及饮食不规律的人群，更容易生湿。这些因素容易导致脾胃功能变差，运化水湿的能力下降，使湿气在体内停留。 久坐不动： 运动少的人，经常会出现身体沉重、四肢无力等湿气重的表现。越是不爱运动，体内的湿气就会越多。 坚持运动可有效加快血 ………………………………