深蹲效果好，补药比不了，让你蹲一次爽一次！

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深蹲能够练到整个身体 ▼ 深蹲不仅锻炼股四头肌、股后肌群和小腿的肌肉, 他们还对整个身体创造了理想的环境。 释放睾丸激素和生长激素， 蹲为整个身体在训练的时候 提供一个高度合成代谢的环境。 如果你想增加肌肉和力量，不练深蹲怎么行？ 深蹲能够燃烧更多的脂肪 ▼ 肌肉燃烧脂肪， 更多的肌肉燃烧更多的脂肪， 深蹲对增长肌肉效率很高， 是一个非常有效的方式燃烧更多的脂肪， 肌肉越多，锻炼和休息时消耗的热量也就越多。 如果你想变瘦的话，坚持这种复合运动，蹲就对了。 你的日常离不开深蹲 ▼ 现在深蹲具有功能性得到了大家的一致认可， 之前都是高级别运动员或健美者进行的训练， 现在不得不说已经变得很“亲民” 成为了健身人群最受欢迎的 ………………………………