大力神桩功6式（全）：强肾壮腰，练出“霸王劲”

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说明：大力神桩功是形意太极拳李氏功法中双人（用甲练乙）练习的基础功法，它主要是通过两人的臂力锻炼，来培养身体中的内气，从而练就全身上下浑然一体的整劲。 预备式：甲乙两人相对而立，两脚左右分开略宽于肩，两腿微屈，两臂分别在两腿前，十指呈自然状态。 胸微含，嘴微合，目光内视。 用腹式呼吸静心站立。 1、拉肘式：甲将略弯屈的双臂向前伸出，把重心移到双腿中间，乙用双手分别抓握甲的肘关节，由下向上呈弧线型，用力向身后拉动。 甲慢慢地向前送肩给劲，当乙的身体后仰到极限位置时，甲臀部略向下坐，并向回带是肘，将乙的身体拽回到平衡位置。乙再用力拉，甲再将乙拽回，如此反复运动。 甲乙两人均采用腹式呼吸（以下每式的呼吸方法均同）. 2、抬肘式：甲抬起微屈的两臂把双手搭放在乙的双肩上。乙用双手分 ………………………………