【养身】重要提醒：量血压时，千万别做这件事！

主要观点总结

文章介绍了关于自助量血压机器的使用及血压测量的注意事项。最新研究表明，量血压的姿势不正确可能导致测出的数值偏离真实血压，无法准确反映心血管风险。

关键观点总结

关键观点1: 血压测量的注意事项

测量前不能吃东西、喝水、运动、吸烟，还需先上厕所排空膀胱；测量前要静坐5分钟，不能说话、玩手机；量血压的姿势讲究，要坐在有靠背的椅子上保持直立，手臂放在桌面上，选择合适的袖带，中部与心脏平齐。

关键观点2: 最新研究的重要性

如果量血压的姿势不对，测出的数值可能会大大偏离真实血压，无法准确反映心血管风险。正确测量血压对于评估心血管健康至关重要。

关键观点3: 文章来源

文章来源于环球科学（id：huanqiukexue）。