高学历，低能量，拖垮职场年轻人

主要观点总结

本文讲述了低能量人的现状、成因及如何自救。越来越多的年轻人陷入低能量状态，主要表现为疲惫、难以集中精力、身体无法启动。他们并非天生如此，而是由于高强度工作、压力成瘾、慢性疾病年轻化等原因导致。通过恢复周期重视、遵循生命节奏、避免压力成瘾、实现能力扩展等精力管理法则，以及建立良好的生活习惯和心态调整，低能量人有望走出困境，恢复精力值，平衡工作和生活。

关键观点总结

关键观点1: 低能量人的现状

越来越多的年轻人陷入低能量状态，表现为疲惫、难以集中精力、身体无法启动。

关键观点2: 低能量人的成因

低能量人并非天生如此，主要是由于高强度工作、压力成瘾、慢性疾病年轻化等原因导致。

关键观点3: 低能量人的自救方法

通过精力管理法则，如恢复周期重视、遵循生命节奏、避免压力成瘾、实现能力扩展等，以及建立良好的生活习惯和心态调整，低能量人有望走出困境，恢复精力值，平衡工作和生活。

文章预览

大多数低能量人 并不是天生就处于低能量的状态。 文 ｜ 江郁琦 编辑 ｜ 崔玉敏 来源｜ 真实故事计划（ID：zhenshigushi1） 封面来源 ｜ Pexels 近几年，在同龄人思考如何升职、升学的同时，疲惫感正在另一群年轻人之中蔓延。容易疲惫、难以集中精神、身体无法启动，好像“死人微活”，他们称自己为“低能量人”。 大多数低能量人并不是天生就处于低能量的状态。相反，他们或被经济高速增长塑造过，或是“内卷”战争的胜出者。他们往往拥有高学历和体面的工作，仍保持着一定的职业目标，当他们进入职场，面对高强度工作、“压力成瘾“驱动下的工作方式，精力池便愈发干涸，能量也在不知不觉间耗散。 崩盘 许善言发现自己迟迟无法启动，去写一份第二天就要提交的文案。 拖延症在去年愈发严重。每到夜晚9点，许善言刚将女儿哄睡，本该 ………………………………