夜读 | 90%的焦虑都源于这件事！聪明人早就用上这招妙计

主要观点总结

文章主要讲述了如何通过断舍离拥有高级的人生。文章指出，生活中要学会去芜存菁，斩断不值得的情绪、舍弃不值得的言论和远离不值得的圈子。这三点是文章的主要关键点。

关键观点总结

关键观点1: 斩断不值得的情绪

文章提到，面对不值得的情绪，要学会控制自己的情绪，让理智引领局面。举例说明了张伟丽在UFC世界冠军赛中的表现，强调情绪管理的重要性。

关键观点2: 舍弃不值得的言论

文章指出，不要在意他人的评价，要打造稳固的内核，活出真实的自我。要舍得放弃拉低自己的评价，专注于自我提升。

关键观点3: 远离不值得的圈子

文章强调，人是环境的产物，远离低质量的圈子，是对自我最好的救赎。建议在三观契合的基础上建立圈子，对于错误的圈子要及时远离。