这个动作坚持9秒以上，证明你还年轻！每天1分钟，健脑防中风

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一般来说，喜欢站立的人 比喜欢躺着或坐着的人身材更好 而单腿站作为一项反重力的肌肉锻炼运动， 能测出身体的年龄状况 那么，接下来做一次身体测试吧！ 闭眼单脚站立测试 标准动作：双手打开，保持平衡，单脚站立于平地上，另一只脚微微抬起，当往后抬起的腿与地面平行时开始计时。 一共测试两次，取最好成绩。 能坚持9秒，说明生理年龄超越实际年龄！ 这个办法是日本京都府立大学山田教授根据30多年对人体生理功能的研究，总结出闭眼单脚站立试验，科学有效。 利用该方法能测试出反应肌力与平衡的功能，有助于判断人体老化程度，方法简便且实用性强！ 男性标准时间 30-39岁标准时间：9秒 40-49岁标准时间：8秒 50-59岁标准时间：7秒 60-69岁标准时间：5 ………………………………