68岁大爷，每天跑步16公里，坚持50年，悟出5个道理

作者：跑步指南老王这几天看到一位美国大爷的跑步事迹，分享给大家。大爷名叫乔恩‧萨瑟兰，可以说是跑步界的传奇。2019年5月的时候，68岁的乔恩‧萨瑟兰正式完成了坚持跑步50年的壮举。在这50年中，他每天至少要跑步一英里（约1.6公里），累计跑量318650 公里，平均每天跑16 公里。其中周跑量达到160公里以上的数目达到了1128 周。可以说，乔恩‧萨瑟兰是现实版的“阿甘”了。1969 年5 月，乔恩‧萨瑟兰他还是一名大学生。热爱运动的他几乎每天都要跑三五公里。当时，有个同学告诉乔恩，他的父亲每天都跑步，几乎每周都要跑160公里里。当时，乔恩不相信有人能在一周内跑这么多。他也决定试一试，起初他计划跑一年，没想到，这一跑起来就再也没有停止过。之 ………………………………