今天看啥  ›  专栏  ›  肌肉训练营

23套全身各部位训练计划送给你,从此撸铁不求人!

肌肉训练营  · 公众号  · 健身  · 2019-07-27 09:40
    

文章预览

给健身的小伙伴们 分享23套全身各部位训练计划, 配合运动前或运动后的有氧运动, 每一份都能让你达到减脂塑形的效果。 从此撸铁不求人! 请根据自身实际情况, 选择适合自己的训练计划, 具体如下: 1、 ▼ 2、 ▼ 3、 ▼ 4、 ▼ 5、 ▼ 6、 ▼ 7、 ▼ 8、 ▼ 9、 ▼ 10、 ▼ 11、 ▼ 12、 ▼ 13、 ▼ 14、 ▼ 15、 ▼ 16、 ▼ 17、 ▼ 18、 ▼ 19、 ▼ 20、 ▼ 21、 ▼ 22、 ▼ 23、 ▼ 来源:运动健身刊  ID: fat777999 如有侵权请联系删除 ★好物推荐★ ▼ 多功能健身拉力绳 点击图片购买 ↓↓↓ 肌肉训练营 微信号: Muscle-xly 关注后回复:胸肌   |  腹肌   |  马甲线   |  翘臀   |  肩膀 徒手健身   |  减脂餐   |  减脂计划   |  增肌计划 系统 自动发送 相应知识 长按识别右下方 ………………………………

原文地址:访问原文地址
快照地址: 访问文章快照
总结与预览地址:访问总结与预览