10件让每一天更开心的小事

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作者：李睿秋Lachel 来源：L先生说（ID：lxianshengmiao） 这个五月，月初月末都是假期，很多人面临着工作和学习计划的调整，可能会更加忙碌。 不过，越是忙碌，越要注意情绪和心理上的健康。不要忘记在工作、学习之余，给自己一个窗口，让心灵放松，让每天过得既充实又快乐。 今天的推送， 想跟大家分享一张简单的清单，帮你在忙碌之余，得到治愈和放松。 这是我践行了许多年的经验和感受，希望它们也能对你有帮助。 维护一张自己喜欢的歌单 音乐对于心理健康的好处毋庸置疑。 而近几年的研究进一步发现，音乐对于我们的大脑，还有超出预期的益处。 比如，2022年的一项研究发现：音乐能够刺激大脑的背外侧前额叶，让它变得更活跃，从而让我们的头脑变得更清醒，思维变得更高效。 什么样的音乐合适呢？ 研究认为，这需要满足两个条 ………………………………