甩肉48斤的减肥教程来了！

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昨天的承诺， 今天就来兑现咯！ 姜素拉的减肥秘籍大公开 素拉女神 甩肉48公斤， 逆袭人生， 拿下男神的故事大家都知道了吧！ 而关于大家更想了解的 减肥秘诀， 她曾经就在韩国的一档美容节目中公布过—— 姜素拉的三大减肥纲领 No.1  不吃宵夜 宵夜是最容易长肉的啊姑娘们！ 就连女神都说不能吃，想想都不行！ 如果偶尔实在不想亏待自己，吃了宵夜，那就只有出去走走消消食，等食物充分消化掉再睡觉咯。 No.2  最大限度的动起来 沙发土豆的生活轻松又随意，是不是所有人都喜欢的呢？但每天这样的话，没多久你也会肿成一块“土豆”了。 女神身材是怎么炼成的？ 那就是无时无刻都在最大限度地动起来， 哪怕是出行在车上，或工作的间隙，都可以做 一些 ………………………………