这些姿势千万不要再做了，伤身！很多人竟还不知道！

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点击上方蓝色字体，一起张姿势   商务合作QQ：780422505   这些姿势千万不要再做了 随着年龄增大 骨骼变“松”、关节变“硬”、 肌肉变“少”、心脑血管变“脆” 生活中一些不经意的小动作 都可能成为老人的安全陷阱 脖子痛、腰痛、膝盖痛…… 这些疼痛也不再是 中老年人的专利 那么到底哪些动作 不适合中老年人? 又有哪些动作能缓解疼痛？ 中老年人千万 别做的5个危险动作 避免用力排便 老人用力排便时，会导致腹内压、血压升高，增加脑出血的风险，此时心脏的负担也会加大，容易诱发心梗。 如果有便秘症状，应多吃富含纤维的果蔬，养成按时排便的习惯，或借助药物排便，切忌过度用力。 起床太猛伤血管 老人起 床过猛可能造成血压升高，发生暂时 ………………………………