当 996 和内卷成为常态，冥想会是打工人的「精神药丸」吗？｜明日浪潮

冥想，连接当代人的新空间。欢迎来到明日浪潮专题之【精神药丸】——NO.3 冥想想象你坐在一条马路旁，你的任务就是坐在那里，看车来往疾驰，车就是你的思绪，听起来挺简单对吧？但我们常常因为车流来往而感到不安，所以我们会跑出去暂停一些车甚至追逐一些车，忘记我们的任务只是坐在那里而已。Netflix 的《冥想正念指南》，用这样的比喻告诉我们「冥想」是什么。这确实很难做到。想象一下，你上一次安静不动地专注于呼吸，不看手机或其他屏幕，也不思考任何事情，是什么时候？图片来自：Headspace而在注意力极度稀缺的现今，很多冥想应用想通过数字化的方式，利用你的碎片时间，帮助你专注当下。冥想并非多么神奇，只是精神消费的一类而已，如果你



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