死亡风险降低 13%！这种饮料对血管很好，夏天真的建议你多喝！

文章预览

茶是除了水之外，全球喝得最普遍的饮品了。在我们国家，茶更是国饮，很多人爱茶都爱到了“宁可一日无食，不可一日无茶”的境界。尤其是夏天，喝茶既解暑又解腻，很多人饭后都会来几杯。 那你知道每天喝茶，对身体会有哪些好处吗？我们一起来聊聊~ 喝茶对身体有哪些好处？ 1 降低 2 型糖尿病风险 分别纳入 22 项随机对照 （RCT） 研究和 17 项 RCT 研究的两大 meta 分析 （研究人数近 5 万） 一致认为：糖尿病高风险人群喝茶，有利于血糖的控制，改善胰岛素敏感性；糖尿病患者喝茶则有利于降低空腹血糖和糖化血红蛋白浓度。 图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷 同时，喝茶的对健康的这种好处并无种族差异。对美国 ≥45 岁的 3.8 万名中老年女性，平均随访 8.8 年的研究显示，跟不喝茶的女性相比，每天喝 ≥4 杯茶的女性，2 型糖尿病的 ………………………………