瘦不下来可能是缺少这种维生素！尤其35岁以上……

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点击上方 “新北方” 可以订阅哦！ 提到缺少维生素D 很多人想到的是骨质疏松人群 其实，胖人可能也需要补充维生素D 01 减肥减不下来，可能缺维D 首都医科大学附属北京朝阳医院营养科主任、减重医生贾凯表示，肥胖人群如果平时已经很严格地控制饮食，运动量也足够，但还是瘦不下来，可能是身体缺乏维生素了。 尤其是年龄在35岁以上的人群，身体新陈代谢可能开始变得缓慢，身上脂肪变多， 可以尝试补充一些增强代谢的维生素，如维生素D， 有助于减少脂肪堆积，加速新陈代谢。 02 哪些人应该注意补充维D? 老 年 人： 年龄增长会使皮肤合成 维生素 D的能力下降。 居家人群 ： 户外活动少，阳光暴露不足会影响 维生素 D合成。 皮肤较暗人群： 色素沉着较多，会影响皮肤合成 维生素 D的能力。 体力活动水平较低人群： 久坐、缺乏运动等不良 ………………………………