寿命是从嘴里省出来的！每天多吃一口，8种疾病上身！看完你还敢多吃吗？！

来源：健康时报（ID：jksb2013）本文专家解放军309医院营养科主任 左小霞中国农业大学食品学院副教授 范志红武警总医院营养科主治医师 王磊　　多吃一口有所谓吗？　　很有所谓！　　有人贪吃，多一筷子；有人怕浪费，多吃一口。　　但殊不知长期多一口，危害自然来。　　孙思邈在《千金要方》曰：“饮食过多，则结积聚；渴饮过量，则成痰。寿命是从嘴里省出来的，多一口很容易吃出8种病！1. 肥胖　　每天多吃一口，一年可增长2-3斤，那渐渐距离肥胖就不远了。半个饺子、11粒花生米、8个开心果、一小段香蕉……，可别小看了这一口，它平均热量有38.5千卡，如每天运动量不变，而每天又多吃一口，坚持一年的话，体重就会增加3斤，10年后一位青年就会变成 ………………………………