心语丨你有个情绪快递，请查收

喜怒哀惧，是人类四种基本情绪

但我们常常对他们有很多偏见和误解

我们时常会有这样的担心

“如果我感到伤心，表现出负面情绪，会不会我的同学、我的朋友、我身边的人会觉得我很负能量，不愿意接近我，想要远离我。”

于是我们开始努力表现得开心、乐观、积极，然后把委屈、伤心、郁闷等等压抑在心里

慢慢地，我们甚至“不允许”别人表现出负面的情绪

“哎呀你要不不开心啦，想点开心的事情”

“这有什么好难过的，走走走喝杯奶茶就好了”

“你就是想太多了”

“哭什么哭！给我闭嘴！”

“不要伤心啦，我给你讲个笑话啊”

但是，就像我们知道如果一个人长时间持续感到情绪低落是需要我们去关心、关爱的，去了解TA是不是遇到了什么难以解决的问题

我们也该知道，如果一个人长时间遇到什么事情都是笑着面对，不会表现出生气、难过、伤心，这样的TA是不是默默地把所有地委屈和痛苦隐藏，或是隐忍着积累着，随时准备爆发

一种健康的心理状态，不是遇到什么事情都不会觉得伤心、难过，而是可以有情绪，可以有不适，然后通过适当的方式表达。你会发现，只有当你把情绪“处理”好了，才能处理好事情