产后瘦身不做这一步，你会越练越错！

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「妈妈」是个甜蜜而有负担的词。 成为妈妈真的是一段美妙的经历。但伴随着喜悦的，是成天围着孩子转的生活，让你忽略了自己，忘记了自己原本还是一个美丽的女人。 孩子带给我们一切的美好，却 唯独没能让我们留住过去的好身材 。妈妈们对这些声音一定不陌生： 生完孩子身材再也回不去了 松松垮垮的肚子，别人取笑我像是又怀了一个 自己的气质越来越像大妈了 身体变得很差，经常腰酸背痛 当你意识到想要做出改变时，循序渐进和科学定制训练方法尤为重要。 长按识别二维码，立即订阅 零基础也能轻松上手 ▼ - 1 - 没有修复，别谈瘦身 怀孕生娃会导致妈妈脏器损伤，从而造成产后腰酸背痛，甚至出现私处松弛、漏尿等情况。 传统卧床式的坐月子并不 ………………………………