80%的人都不喜欢吃它们，却不知越吃越健康！

文章预览

　 　 有些蔬菜因为有特殊的味道，被人们拉入了难吃的“黑榜”。其实，这些食物有着很高的营养价值，一起来看看。 第一名：青椒 上榜理由： 青椒会有一点苦味和辣味。 翻案： 青椒营养价值高，富含维生素C和碳水化合物。在功效作用方面，青椒具有温中下气、散寒除湿的功效。能增强人的体力，缓解因工作、生活压力造成的疲劳。 青椒能够刺激唾液和胃液分泌，能增进食欲，帮助消化，促进肠蠕动，防止便秘。 还可以防治坏血病，对牙龈出血、贫血、血管脆弱有缓解的作用。 第二名：苦瓜 上榜理由： 苦！ 翻案： 苦瓜中含有一种生物碱——苦瓜甙，它赋予了苦瓜特殊的口感。 对于很多人来说，这种苦味有刺激味蕾、增进食欲的作用（啤 ………………………………