居家隔离的正确打开方式，get！

防控疫情 居家隔离有讲究■姜天俊居家隔离是阻止病毒传播的重要方法之一。科学合理地进行居家隔离，需把握好饮食、锻炼和良好的卫生习惯3个方面。科学饮食要注意居家隔离期间务必实行分餐制。隔离人员要单独用餐，碗筷专用。餐具使用后要煮沸消毒或使用消毒柜、消毒液浸泡消毒。膳食搭配上要荤素结合、营养均衡、细粮和粗粮比例适宜。大家在居家隔离时可以结合自身健康状况，适当吃一些易吸收、富含纤维素的食物，如鸡蛋羹、蔬菜，同时搭配水果和酸奶。糖尿病患者要少吃高糖食物，水果可以用西红柿和黄瓜代替，这样不会明显影响到血糖。居家隔离期间，大家一般能量消耗较少，因此建议适当减少饮食量，饮食量在平时的70%-80%即可。另外，要养成 ………………………………