不焦虑的人，都有1个顶级心态

主要观点总结

本文分享了如何应对焦虑的三大关键点，包括停止灾难化想象，专注做好眼前事，以及保持正念顺其自然。文章指出焦虑源于灾难化思维，通过调整视角、提醒自己积极看待问题来减少焦虑。同时，建议专注在事情上，把当下之事做好，通过行动化解焦虑。最后，文章强调保持正念，接受未来的一切不确定，坦然面对顺逆之境。

关键观点总结

关键观点1: 停止灾难化想象

焦虑源于灾难化思维，通过调整视角、停止过度担忧未来的灾难性结果来减少焦虑。

关键观点2: 专注做好眼前事

把焦虑转化为前行的动力，通过实际行动解决问题，专注在当下的事情上，把未来变得确定。

关键观点3: 保持正念顺其自然

接受现实和未来的不确定性，以坦然的心态面对顺逆之境，把焦虑转化为前行的动力。