健康行动丨健康体重，从管理开始

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每年9月是全民健康生活方式宣传月，2024年9月1日将迎来第18个“全民健康生活方式日”。今年的宣传主题是“食要三减，减掉不良生活方式；体要三健，健出美好生活向往”。 在此背景下，国家卫生健康委员会及16个相关部门联合启动了“体重管理年”活动，计划在三年内建立广泛的体重管理支持性环境广泛建立，全民体重管理意识和技能显著提升，健康生活方式更加普及，全民参与、人人受益的体重管理良好局面逐渐形成，部分人群体重异常状况得以改善。 要实现健康的体重管理，我们需从以下几个方面着手。 一、正确认知，重在预防 体重是客观评估健康的重要指标，过高或过低均对健康有害。 超重与肥胖是多种疾病的危险因素，儿童期肥胖还会影响运动能力和智力发展。因此，应坚持预防为主，通过合理饮食和科学运动来避免体重异常。 ………………………………