【养身】你以为很养胃，其实是在伤胃！真正的养胃方法请收好！

文章预览

喝白粥、喝白汤、喝牛奶……这些习惯真的能“养胃”吗？有些你以为的“养胃习惯”可能并不养胃 ，长期这么吃还可能会伤胃！ 健康时报资料图 你以为很养胃，其实可能在伤胃 健康时报资料图 健康时报资料图 寇晓雯摄 真正的养胃方法请收好！ 健康时报资料图 王楠摄 二、饭后记住6个不急 1. 饭后不急于喝茶 茶中大量鞣酸可与食物中的铁、锌等结合成难以溶解的物质，无法吸收，致使食物中的铁质白白丢失。 2. 饭后不急于洗澡 饭后洗澡，体表血流量会增加，胃肠道的血流量便会相应减少，从而使肠胃的消化功能减弱。 3. 饭后不急于睡觉 饭后至少要休息20分钟，再上床睡觉，不然容易发胖。 4. 饭后不急于锻炼 饭后因运动量增加，而影响消化道对营养物质的消化吸收，甚至出现血压下降现象。 5. 饭后不急于开车 这是因为人在吃饭以后胃肠对 ………………………………