挑战大神级的十个健身动作！是时候检验健身效果了！

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型男靓女聚集地    最热门的健身号 点击标题下方蓝字关注  健身头条 当你看到某个健身大神做出了 匪夷所思的一些动作的时候 你会惊叹他们是怎么做到的？ 你尝试过这些大神级的动作吗！ 来试试十个大神级的健身动作， 看看你能做到几个！ 检验检验自己是否成为大神了！ ▼ 1.后水平引体 这种非常不规则的引体，需要极强的拉力，还有核心。牢固的后水平是基础。 ▼ 2.单臂直角撑 手肘，肩部，背阔肌还有核心，要求极为苛刻。不过你仍有可能做得到，因为有偏重这个锻炼技巧。如果普通直角撑能保持很久一段时间的话，可以试试偏重直角撑。 ▼ 3.单臂并腿俄挺 俄挺需要手腕的柔韧性，还有双手强大的推力。单臂俄挺，需 ………………………………