睡前踩一踩，半夜不尿尿，让你一觉睡到天亮！

[养身参考] 微信每天早7点，推送养生妙招！关注老话说得好，是药三分毒，如果生病了就想起用药片来抱佛脚，那不如在日常饮食中多吃下面几种食物，养身参考今天来告诉你，有些食物不仅有健康保健的作用，甚至还可以治病。偶尔吃一次效果不明显，长期吃一定会有效哦。居家必备：踩豆安神法材料：赤小豆、淮小麦用量：红小豆1.5公斤，淮小麦1公斤用法：混合在一起，放在锅中炒热，大概炒到50度左右，放在盆中，睡前左右脚交替踩。睡觉前踩20~30分钟，效果极佳。中医解释：足底穴位分布较广，当通过踩豆刺激到穴位后，血脉畅通，调节五脏六腑，神经系统同时被调节，缓解失眠症状效果极佳。巧治入睡困难：茯苓安神汤药材：茯苓：30克、半夏：15克、薏米 ………………………………