皮肤又显老又粗糙？做这个！好吃又养颜！

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每天十分钟，成为自己的家庭教育顾问 想拥有光滑不长痘又抗老的好皮肤，不一定非要买很多高级保养品，把护肤的天然原料吃进肚子里，既实惠又美味，更不用担心化学物质残留，试过就会爱上它们哦！ 01 姜黄 姜黄是一种中药，也经常被用来制作咖喱粉和消炎、抗氧化的美肤产品。姜黄中含有的姜黄素，比维生素C和维生素E的抗氧化能力还好，能够抵抗因紫外线导致的皮肤氧化衰老，还能抗癌、抗炎症、降低胆固醇，对于脸上皮肤爱发炎长痘、皮肤敏感脱皮的人，效果非常明显。  姜黄排骨汤  材料： 排骨半斤、姜黄粉1/2茶匙、蒜头1把、黑胡椒粉、盐适量。 做法： 1.将排骨洗净，入滚水中汆烫去血水杂质，捞起用冷水洗净。 2.蒜头去皮与排 ………………………………