经常开窗通风和不爱开窗，时间长了会有哪些差别？

主要观点总结

本文介绍了冬季开窗通风与不开窗的区别，以及经常开窗通风的好处和注意事项。包括降低抑郁风险、大脑更舒服、呼吸疾病风险低等好处，同时也提到了开窗通风的具体方法和建议。

关键观点总结

关键观点1: 冬季完全闭门关窗对健康不利

长时间在完全密闭的室内会导致空气污染物增加，对健康产生负面影响。

关键观点2: 经常开窗通风的好处

开窗通风可以降低抑郁风险、改善大脑舒适度、降低呼吸疾病风险等。

关键观点3: 开窗通风的具体建议

每天至少开窗两次，每次开窗时间不少于15分钟，最好形成空气对流，避免在交通高峰时段开窗。