本文用最简单，最短的话，教你养身体

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阳光的故事，令 智慧成长 本文用最简单，最短的话，教你养身体 直接给答案，不论证，不长篇大论。 自渎的人，心火大，焦躁，看不了繁杂的东西。我也是那时候过来的。 我发心写这些，因为我看了几个帖子，大多数回复只提出，指出问题，但没有给解决办法，或者办法不完整。 戒色与养生是相辅相成的，人就好比一个水缸，缸里水越多，人越健康。熬夜，自渎，不良习惯，就如同水缸的裂缝，会放走水，放走健康，戒除恶习等于修补裂缝，可是之前漏掉的水是真的漏掉了，修补裂缝是不能使缸里的水直接恢复满的，养生就是直接给水缸灌水。 但是你要是养生做好了，一直灌水，但是不止漏，不修补裂缝，不戒恶习，灌满了也会漏掉，所有这俩必须同时进行。当然前期你肯定破戒很多，没关系，能灌多少就灌多少，总比光漏，不补强。 初期 ………………………………