还没有绝经的话，一定进来看看

主要观点总结

文章主要讨论了在工作中感到身体不适、情绪不稳定等问题的原因，以及如何通过了解身体内分泌系统的运作，理解并应对这些问题。文章通过内分泌科医生的角度，阐述了自主神经系统、内分泌系统以及激素的影响，并强调了更年期和青春期激素变化的重要性。最后，文章给出了如何与激素相处，以及如何在生活、工作中调整自己的建议。

关键观点总结

关键观点1: 身体大部分时候并不完全听从我们的指挥。

我们的身体大部分时间都在自主运行，包括心跳、呼吸等，这些都不受我们意识的控制。

关键观点2: 自主神经系统和内分泌系统在生命节奏中起重要作用。

自主神经系统和内分泌系统负责调控我们的生理过程，比如“战斗或逃跑”反应和“休息与消化”状态，它们在我们生活中扮演着重要角色。

关键观点3: 激素会影响我们的情绪和决策。

激素通过影响我们的情绪、能量、欲望等，有时候甚至会让我们产生一些幻觉，比如恋爱时的感觉往往是由激素引起的。

关键观点4: 更年期和青春期的激素变化需要理解和接纳。

更年期和青春期是人生的两个阶段，激素变化剧烈，可能会出现各种生理和心理问题，需要我们理解和接纳。

关键观点5: 我们可以通过觉察和回应来与激素相处。

当身体出现某些反应时，我们应该学会觉察并回应，而不是对抗，比如规律作息、适度运动等都可以帮助我们调节激素。