衰老不要光看年龄，7个信号说明你可能真的“老了”

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▎药明康德内容团队编辑 为什么我们年轻的时候，一天只睡4小时就能“满血复活”，但到了中年，一天睡10个小时都感觉没睡够？ 为什么以前一口气上五层楼都不带休息的，现在爬两层就开始喘气了？ 其实这些现象可能暗示着， 你的身体机能正在衰退，这是衰老的一部分表现。 有人可能会想：我才三四十岁，年纪轻轻，怎么就“衰老”了？ 实际上，2019年斯坦福大学发表在《自然-医学》（ Nature Medicine ）杂志的一项研究已经发现，人的衰老并不是匀速的， 34 岁就会迎来年龄增长相关血浆蛋白质水平变化的第一个转折点 （后面两个转折点分别是60岁、78岁）。 ▲衰老相关血浆蛋白质峰 值变化。图片来源：参考资料[1] 2023年，中国研究团队发表在《细胞》旗下子刊 Med 杂志的一项研究也发现， 中国女性衰老的动态变化会在2个时间点加剧——30岁和50 ………………………………