【健康】天热了，出汗会丢失一种元素，容易引发心脏病和高血压！赶快吃这些食物补充

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“   天气渐热，出汗增多，这个时候必须补钾，因为缺钾而面临心脏病发作的风险，能补钾的食物在夏天就变得更重要。 ” 钾主要存在于人体骨骼和肌肉中，与钠一起负责调节身体的电解质平衡，肌肉收缩，包括心脏的泵血，肢体的运动都离不开钾，各种生物酶也需要钾才能正常行使生物功能。具体到心脏，钾低的时候，细胞活动就会受到损害，人会觉得虚弱、疲劳，就是因为心脏因为缺钾而泵血无力了，加上浑身的肌肉也收缩无力了，所以才觉得虚。据说在美国，每5个住院病人中，就有1个有低钾的症状。夏天人觉得疲乏甚至心脏病高发， 和出汗多，钾随汗液丢失多有关。 包括血压高，也与血钾低有关系，因为血钾能协助肌肉正常收缩，由此降低血压，同 ………………………………