考研er的睡眠危机

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考研研学姐 回复 “真题”“答疑” 送专业课公共课资料，学姐免费答疑 不同于中年人被迫"保温杯里泡枸杞"的养生哲学，对于我们考研er来说，最常遇到的问题大概就是.....失眠。 你是不是偶也会有这些情况？ 1.入睡困难： 到了入睡时间却不能很快进入睡眠状态，需要花费很长时间才能入睡，虽有困意，却在床上辗转反侧，思维兴奋不能入睡，感觉非常痛苦。 2.早醒 ：主要表现是比预定时间提前醒来，虽感到十分疲倦，醒来后却无法继续入睡。 3.睡眠浅 ：常感觉在似睡非睡的状态，很容易被外界的干扰所影响，易醒，醒来后也能再次入睡，却像是没有睡着，一直状态比较模糊。 4.多梦 ：表现在睡醒后发现自己一直在做梦，好像一直没有停止，对一些梦境还能有清 ………………………………