减肚子上的赘肉就是这么简单！

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生活中很多人都会问，怎样减掉肚子上的赘肉？他们总是想找到一个减掉肚子上赘肉的快捷方法，也就是捷径。 其实，要说减掉肚子上赘肉的方法每个人都知道。一个人肚子上的赘肉，是日积月累堆积出来的。 因为在你以前或年轻的时候，肚子上没有太多的赘肉。导致现在这样，总结了三点原因：1、缺少运动。2、饮食无节制。3、年龄增长，身体代谢降低。 因此，如果你想要减掉肚子上的最肉，请从以上三点着手。减肚子上的赘肉真没有捷径可走，也不用去相信什么减肥药，吃完就瘦的那种，纯属忽悠人。 1、如果是缺少运动的就开始重视起来，保持隔天锻炼一次，可以选择跑步、快走等有氧运动，每次30分钟以上。当然，对自 ………………………………