怎么吃才能瘦？独家分享知名私教“7日瘦身计划”，想瘦的，赶紧收藏....

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为了可以让小伙伴们可以更加健康快乐的瘦下来 今天 小编决定给大家码一篇关于饮食的计划 （ 这可是知名瘦身老师的私藏饮食哦~ ） 瘦身计划已经做好了 万事俱备只欠你行动了！ 让我再看见你们说没计划不爱动啊， 看我拿鞭子抽你们！你就说你怕不怕 重要的事多说几遍： 计划有很多种，每一种都能让你瘦下来， 但如果你不坚持，毛用没有！ 再强调一遍，一定要坚持！ 早餐吃的好，减肥更高效 早餐最佳时间7至9点，推荐7款小编特别喜欢的，效果比较好的，周几吃随意选择，没要求。 薯类食物丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，膳食纤维加快肠道蠕动，润肠通便，排毒养颜、减肥效果很好。 薯类选择一个你喜欢的就行！ 蛋白质利于人体内盐分、水分的排 ………………………………