女演员高海宁自曝患有精神疾病，拍崩溃戏会导致惊恐症发作，曾在《新闻女王》拍摄期间发病

主要观点总结

高海宁在节目中透露曾患抑郁症和惊恐症，分享个人经历并引起公众关注。文章介绍了惊恐症的相关知识及其治疗方法。

关键观点总结

关键观点1: 高海宁分享个人经历

高海宁在节目中坦言曾患抑郁症和惊恐症，描述了自己在超市购物时产生的极端想法，并透露在拍摄《新闻女王》期间惊恐症发作的经历。

关键观点2: 惊恐症的定义和症状

惊恐症是惊恐障碍的简称，是一种在没有真正危险或明显原因的情况下，反复出现的突如其来的强烈恐惧体验。其临床表现包括惊恐发作、预期焦虑与回避行为，症状包括无征兆的极度恐惧、心跳加速、呼吸急促等。

关键观点3: 惊恐障碍的治疗

惊恐障碍的治疗主要包括心理治疗和药物治疗（抗抑郁药或抗焦虑药）。此外，良好的生活习惯和放松训练也很重要。规律的运动、保持良好的睡眠卫生习惯、避免摄入酒精、深呼吸等都有助于缓解焦虑。