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身体僵硬,柔韧不足?1个动作测试,8个动作恢复筋膜弹性

康复医学网  · 公众号  ·  · 2025-01-11 21:23
    

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点击↑↑↑ 蓝字  关注 康复医学网  ID: cnkfyx   商城   直播   课堂   认证   刷题   考试 2025康复考试5人团 http://cnkf.cn/mrpt 筋长一寸,延寿十年 这句话虽然尚未有科学依据 但是随着年龄的增长 身体越来越僵硬倒是真的 曾经可以轻松掰脚过头 老了之后弯腰剪趾甲都费劲 这是为何呢? 这还要从我们的筋膜说起~ 健康的筋膜更灵活 图片来源: Pixabay 筋膜分为浅筋膜和深筋膜,浅筋膜是皮下表层脂肪组织下方的筋膜层,具有很大的弹性,可以将皮肤和肌肉分开,还参与温度的调节、循环功能和淋巴回流。深筋膜是一层覆盖在肌肉上的致密而排列有序的纤维层,是人体的“紧身衣”,包绕在每块肌肉上。健康的筋膜不仅让人体态年轻、紧致,还让人灵活、敏捷,有很好的柔韧性。 为什么老年人的身体会变得僵硬? 图片来源: Pixabay 我们人体到了老年 ………………………………

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