春宜练「八段锦」，强身健体，补元气

春天气息越来越浓，接下来天气温暖，阳光明媚，万物生机盎然。在春天，最适合季节转换之间的运动那绝对是——八段锦。晨起，练练这项中国传统养生功法，既生发阳气，强身健体，还培元补气，又可以增强免疫。因其特有的养生健体功效，既结合了太极拳的松沉，又融合了瑜伽的拉伸，还融合了中医的传统养生理念，是一门无论男女老少都适合的健身方式！八段锦，是源自少林《易筋经》内功心法中的一个功法上下滑动，查看8个神形兼备的可爱动作在疫情期间，八段锦更是被央视、人民日报、国家卫健委、国家体育总局....多方认证提振元气，提升免疫的养生运动！八段锦成为首选低强度的恢复性训练。当别的运动还受限于时间、场地、健身表象还是社交本质的争论时，八段锦温和、简单、随时随地就能够打上一套，成为这个冬天无论是年 ………………………………