上火了一吃就好的食物，千万别错过了！

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阅读本文前，请您先点击上面的蓝色字体 “每日健康生活” ， 再点击 “关注” ， 这样您就可以继续免费收看了。每天都有分享。完全是免费订阅，请放心关注。 夏季是最容易上火的。一不小心又上火了，咽喉肿痛，吃不下睡不香。很多朋友都在问，上火了该如何安排饮食来调理身体呢？ 喉干嗓哑 服秋梨膏 1000g雪花梨、20g红枣、5g冰糖、 15g姜片、150g蜂蜜、10g川贝、2g甘草 1、将梨洗净后去皮； 2、用磨蓉器将梨肉磨成细腻的梨肉蓉； 3、取一只碗，在上面放一块笼布(或细纱布)，将梨肉蓉放在笼布上； 4、将四角提起，使劲挤出全部的梨汁； 5、将冰糖敲成碎块、姜切片备用； 6、红枣去核后切片； 7、倒入锅中，加入切片的枣肉、姜、冰糖、川贝粉和甘草； 8、 ………………………………