控制体重避开10点！不然运动再多，只会越来越胖！

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世界卫生组织（WHO）将肥胖定为最大的慢性疾病，每年至少260万人死于超重或者肥胖。 如今，在绝大多数工业化国家，超过三分之一的成年人和四分之一的儿童超重。身体过胖会给很多器官造成负担，导致各种各样的血管疾病。 因此减肥成为当代社会人们普遍性关注问题，但往往将此作为目标的人很多，却很少有人成功。如果用错了方法，效果往往适得其反。所以，找到一种合理且有效的减肥方法尤为重要。 但对于大多数人来说，减肥的路上从来都不会一帆风顺。 为什么减肥如此困难？以下10个方面，很可能是让你减肥失败的原因。 节食 关于节食减肥，我们已经谈论过太多次了。 一方面，节食很难让你真正的减肥，你通过节食减下来的，很快就反弹回去。 调查显示：刚开始节食的人，体重都下降了（平均降低了21.1公斤）。但是，长期来看， ………………………………