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2018.09.05高效率生活第32天【高效学习,准时运动】

Joy大鱼治水  · 简书  ·  · 2018-09-05 06:21

2018.09.05高效率生活第32天【高效学习,准时运动】

图片发自简书App

起床:11.00

就寝:5.55

天气:晴

心情:平静

叫我起床的不是闹钟是梦想

年度目标及关键点:雅思,马甲线,时间管理,自律

本月重要成果:雅思,减脂

今日三只青蛙/番茄钟

早起

写日任务list

傍晚6点,半小时腹肌加半小时跑步

8.30开始查漏补缺

成功日志-记录三五件有收获的事务

昨日结账时,忽然发现对面那个是镜子,里面那个不胖的是自己。没有吃自助餐

身体强度可提高,无氧加有氧

财务检视

中午理一下,写下来

人际的投入

x

开卷有益-学习/读书/听书

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健康与饮食

今日步数:

今日锻炼:

今日饮食:

好习惯打卡

双下巴操

冷水洗脸




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